جلسه هفتگي
جلسه دوشنبه ۵ آبان:

ثبت نام در باشگاه
مدارک مورد نیاز جهت ثبت نام در باشگاه:


۱ -  یک قطعه عکس
۲ - کپی شناسنامه و کارت‌ملی
۳ - کپی کارت بیمه ورزشی
۴ - پرداخت مبلغ  تشکیل پرونده

۵- حضور يكي از اعضاي خانواده در زمان تشكيل پرونده براي افراد متاهل حضور همسر الزاميست..
۶- تنطيم فرم ثبت نام

گزارش برنامه
:: گزارش برنامه سیالان
به نام خداوند جان و خرد         & ...
نظرات(0)-------------------------- یکشنبه 2 شهریور 1393
:: گزارش برنامه صعود قله کازبک گرجستان
گزارش برنامه صعود به قله 5040 متري كازبك – گرجستان به...
نظرات(0)-------------------------- سه شنبه 28 مرداد 1393
:: گزارش برنامه قشم و قله گنو
یکشنبه 8/10/92 مسافرت پنج روزه به قله گنو وقشم آغاز گردید،ساعت حرکت 3 ...
نظرات(0)-------------------------- پنج شنبه 26 دی 1392
آخرين آموزش
:: تغذیه مناسب برای یک برنامه کوهنوردی یکروزه سنگین:
هر کوهنوردی که بصورت مستمر و جدی فعالیت می کند می داند که یک کوهنوردی ...
نظرات(0)-------------------------- چهار شنبه 30 مهر 1393
:: 5دقیقه گرم کردن کامل برای کوهنوردان:
 کارشناسان آموزش برنامه های کوهنوردی  معتقدند گرم کردن قبل...
نظرات(0)-------------------------- یکشنبه 30 شهریور 1393
:: خصوصیات یک کیسه خواب خوب:
کیسه خواب بهترین و مهمترین وسیله برای یک استراحت خوب در ورزش کوهنوردی است که ب ...
نظرات(0)-------------------------- یکشنبه 23 شهریور 1393
برنامه هفتگی
برنامه 6 ماهه   سنگ نوردي - غار نوردي   کوهپیمایی   کوهنوردی   منشور
منشور موسسه كوه‌نوردي آزادگان مشهد
- كوشش در راه پيشرفت وتوسعه ورزش كوهنوردي، براي پرورش و ارتقاء سطح سلامت جسم و روح
- تلاش برای حفظ محیط طبیعی ، کوهستان، حیات وحش ، محیط زیست ، بعنوان امانت الهی
- احترام به پیشکسوتان ، مربیان ، مدرسین
- رعایت حفظ اصول ایمنی و سلامت روحی و جسمی افراد
- اصل احترام متقابل در محیطی کاملا" صادقانه و برابر
- ارج نهادن به کانون خانواده
- احترام به حقوق شخصی افراد و حرمت نهادن به کرامات ذاتی آنان
- ارتقاء حس مسئولیت پذیری و پذیرش جمعی
- قبول اصل انتقاد پذیری
آخرین مطلب
:: تغذیه مناسب برای یک برنامه کوهنوردی یکروزه سنگین:
هر کوهنوردی که بصورت مستمر و جدی فعالیت می کند می داند که یک کوهنوردی سنگین یکروزه چه فشار شدیدی را بر بدن وارد می کند. برای حفظ انعطاف پذیری، توان و استقامت عضلانی شما به یک برنامه غذائی و همچنین جذب آب مناسب در قبل، حین و پس از صعودتان نیازمندید....
نظرات(0)-------------------------- چهار شنبه 30 مهر 1393
:: برگزاري دوره GPS
باشگاه در نظر دارد دوره آموزشی کار با GPS  را مورخ 7 الی 9 آبان ماه 1393 را با شرايط ذيل برگزار نمايد:  مدارك و لوازم مورد نياز:    * رونوشت پشت و رو كارت ملي و شناسنامه  (هرکدام  روی برگه A5 ...
نظرات(0)-------------------------- چهار شنبه 30 مهر 1393
:: برگزاری کلاس مقدماتی امداد و کمکهای اولیه
باشگاه در نظر دارد دوره مقدماتی کمکهای اولیه و امداد (35 ساعته) با صدور گواهی نامه از سازمان هلال احمر را مورخ 21 الی 30 آبان برگزار نماید. ساعتهای دوره هر روز از ساعت 15:30 الی 18در دفتر باشگاه جهت اطلاع بیشتر با شماره09153329729 آقای امی ...
نظرات(0)-------------------------- سه شنبه 29 مهر 1393
:: اعلام زمان بندی برنامه دریاچه میانشه، الندان و باداب سورت
طبق تقویم شش ماهه باشگاه آزادگان، برنامه بازدید از دریاچه میانشه، دریاچه الندان و چشمه های زیبای باداب سورت از ساعت 18 روز چهارشنبه 7 آبان تا شنبه بامداد 10 آبان 1393 برگزار خواهد شد. زمان بندی و ملزومات این سفر به شرح زیر می باشد. لطفا جهت ثبت نام...
نظرات(0)-------------------------- سه شنبه 29 مهر 1393
:: خبر موفقیت «سارا عدالتیان» در بولتن اخیر اتحادیه جهانی غارنوردی
بهگزارش فدراسیون کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی پیرو اطلاع رسانی قبلی مبنی برخبر کسب دیپلم افتخار بین المللی در نقشه برداری غار (برای اولین بار) توسط«سارا عدالتیان» از بانوان فعال در عرصه غارنوردی کشور، در شانزدهمینکنگره بین المللی غارشنا ...
نظرات(0)-------------------------- سه شنبه 29 مهر 1393
:: گزارش تصویری افتتاحیه بزرگترین سکوی آموزشی کشور و دوازدهمین همایش خانوادگی باشگاه
نظرات(0)-------------------------- یکشنبه 27 مهر 1393
:: افتتاح سکوی بزرگ آموزشی در منطقه اخلمد با حضور پیش کسوتان و مسئولین و عموم کوهنوردان و خانواده ها
25 مهر منطقه اخلمد پذیرای بیش از 1000 تن از پیش کسوتان، مسئولین، اعضای کوهنودی و خانواده های آنان براي افتتاح بزرگترين سكوي آموزشي كشور بود.  این مراسم که از ساعت 9 صبح همزمان با همایش سنگنوردی آغاز شد تا ساعت 11:30 ظهر ادامه...
نظرات(1)-------------------------- شنبه 26 مهر 1393
آخرین گالری
 
ساعات کاری باشگاه
شیفت صبح 9 الی 13
شیفت بعدازظهر 17الی 21
لينك‌ها


در صورت انتخاب کلید "تایید" ماژول مورد نظر حذف کامل خواهد شد.

 


ورود
: کلمه عبور 
 : رمز عبور
پسوردم را فراموش کرده ام
پزشکی کوهستان
:: تغذیه قبل از شروع سنگنوردی:
 هدف از تغذیه در این مرحله آماده کردن بدن جهت تامین انرژی و مایع ...
نظرات(0)-------------------------- یکشنبه 30 شهریور 1393
:: اگر دیابت دارید چگونه کوهنوردی کنید؟
 دیابت یکی از بیماریهای شایع در بین اقشار عمومی جامعه است (در کش ...
نظرات(0)-------------------------- یکشنبه 19 مرداد 1393
:: در تابستان و در برنامه های کوهنوردی مراقب عقرب گزیدگی باشید:
عقرب جانداری است که در تمام دنیا یافت می شود. این جاندار معمولا در اط ...
نظرات(0)-------------------------- چهار شنبه 18 تیر 1393
نظر سنجي
به نظر شما نحوه اجراء برنامه های باشگاه چگونه است ؟
عالی
خوب
متوسط
ضعیف

مطالب خواندنی گزارشات آموزش اخبار