دوره آمادگی جسمانی و آشنایی با اصول تمرین

دسته: دوره های آموزشی
بدون دیدگاه
سه شنبه 2 آبان 1396 20:44

دوره آمادگی جسمانی و آشنایی با اصول تمرین

آماده سازی صحیح بدنی علاوه بر اینکه باعث توانائی انجام بهتر فعالیت ورزشی و کسب نتایج مطلوب در رقابت ها می گردد. از صدمات و آسیب های جسمانی نیز جلوگیری می نماید. عدم تمرینات کافی و آماده سازی غلط بدنی که باعث عدم هماهنگی لازم عصبی عضلانی، کمی انعطاف پذیری، عدم وجود قدرت و مقاومت کافی در عضلات، تاندون ها و رباط ها و ... می گردد، باعث افزایش میزان آسیب های جسمانی خواهد شد.

🔷نام دوره: دوره آمادگی جسمانی و آشنایی با اصول تمرین در باشگاه و طبیعت به مدت  4  روز
🔹مدرس دوره: آقای مجید زاده‌تراب
🔹سطح برنامه:جلسه با سطح بندی متوسط
🔹مدت دوره: ۴ روز
🔹تاریخ اجرای دوره‌:20-23 آبان 96  ساعت 16- 19


🔴در این دوره با سر فصل های آموزشی ذیل آشنا می‌شوید:

♦️ آشنایی با علم تمرین ( فیزیولوژی ورزشی، تعیین مسیرهای تولید انرژی، روش های تعیین شدت تمرین،...

♦️ مفهوم و اجزای آمادگی جسمانی ( آمادگی انرژی و آمادگی عضلانی) 
♦️ طرا حی تمرین پیشنهادی برای کوهنوردی و کوهپیمایی ( سالانه ، ماهانه، هفتگی)


🔺آخرین مهلت ثبت نام: ۱۰ صبح ١٨ آبان ماه

🔺این دوره به صورت تئوری و عملی در محل باشگاه و طبیعت برگزار می‌شود. درمورد اصول علمی تمرین اطلاعات در اختیار علاقه مندان قرار خواهد گرفت.

🔺فایل جزوه در صورت تقاضا در اختیار شرکت کنندگان قرار خواهد گرفت.

🔺 هزینه دوره : 300000 ریال

🔹این دوره به صورت ۲روز تئوری و ۲روز عملی برگزار می شود.
 


ثبت شده توسط:روابط عمومی
پرینت اشتراک گذاری در فیسبوک اشتراک گذاری در توییتر اشتراک گذاری در گوگل پلاس
بازدید: 1098
برچسب ها: دوره های آموزشی